O esplendor de mentes intuitivas de sábios indianos encontra sua expressão criativa no ayurveda, ciência holística e filosófica de vida,longevidade e saúde.
A Ayurveda existe a milhares de anos e seus princípios e praticas fundamentais permanecem até hoje.
Existe uma definição de saúde no ayurveda,e ela é derivada de uma visão de um mundo com um funcionamento harmonioso entre os três componentes do ser; corpo,mente e alma.
Tal definição pragmática permite a integração de dados reducionistas e abordagens holísticas,acredita-se que influencias benéficas e adversas do meio em que se vive podem levar,respectivamente a saúde ou a doença e o impacto destas influencias a felicidade e a longevidade.
Um modo de vida envolvendo harmoniosamente corpo e mente,é feito de um estilo de vida é baseado na constituição do individuo,hábitos diários,moderação na alimentação,exercício físico,sexo,sono, etc.
Um programa de conduta de acordo com mudanças sazonal e climática é previsto.
Uma das causas básicas de desarmonias ou de doenças na visão da ayurveda envolve uso, abuso ou excesso de atividades que envolvem corpo e mente.Nem restrição excessiva nem indulgencia excessiva são recomendados.
O estresse pode ser causado devido a desarmonia que normalmente é externa e interna.
O ayurveda descreve formas diárias de alivio de estresse.Estes incluem dietas especiais,Shirodhara (oleação na cabeça) Abhyanga(massagem ayuvedica),meditação etc. cuidados com o corpo que levam a uma maior capacidade de se adaptar ao estresse, assim a resistência ao contrario da auto indulgencia reforça o bem estar.
Ayurveda é um sistema que oferece saúde,felicidade e longevidade, e não só um mero sistema alternativo de medicina.
Fonte:http://www.sundari.com/philosophy/what_is_ayurveda.html
