NUTRIÇÃO
DA MÃE
Retirado do Post>Da
Dr.Claudia Welch- Alguém quem tive o prazer de conviver alguns dias em um curso
de ayurveda para mulheres em
São Paulo(Naradeva Shala).
JAYA...JAYA...Conhecimento Maravilhoso.
Texto lindo que fala
de ayurveda em sua essência.
JAYA...JAYA...Conhecimento Maravilhoso.
Os dias, semanas e meses
após o parto marcam uma transição radical e poderosa,período de exigência,
tanto para mãe quanto para o filho. "Quando você pensa que a parte
mais difícil,è o nascimento , você percebe que o passeio está apenas
começando", diz Chandra Easton, uma professora de yoga e mãe de dois filhos.
Cada nascimento e cada
recuperação são únicos. Mas todas as mulheres compartilham de certas
necessidades e desafios que são universais.
Dar a luz tanto parto
vaginal ou por cesariana,requer uma tremenda força e energia.
Um amigo íntimo e médico
ayurvédico deu a Easton e seu bebê diariamente abhyanga, ou massagens
com óleos quentes, para restabelecer ambos mãe e filho. Mais tarde Easton
incorporou yoga suave e poses restauradoras que,ela diz, "me ajudou
a me curar e nutrir o meu bebê recém-nascido. "
Se você é uma mãe nova, ou
prestes a tornar-se uma, práticas de ayurveda , podem ser aliados valiosos em
sua jornada de pós-parto, ajudando a curar em um nível profundo e vivenciar
novos desafios com mais facilidade.
Yoga-
Alimentação Saudável-
Garbhini Abhyanga-
Massagem com óleos quentes para fortalecer os tecidos da mãe.
Kumara Abhyanga –Massagem
para o bebe.
Remédios de hervas para
melhorar e acalmar os humores.
O primeiro par de
meses, è necessário para reajustar o fluxo de prana e curar os tecidos da
mulher. Ela precisa acomodar-se nos ritmos dos cuidados, e dar suporte a sua
saúde digestiva, bem como a do seu bebê, encontrar tempo para cuidar-se física
e emocionalmente, descobrir que precisa dormir e comer o suficiente para
finalmente, recuperar sua força e flexibilidade, então, por último o seu peso
ideal. Felizmente, o que beneficia a mãe também trás benefícios para seu
bebê, e não apenas durante este tempo de pós-parto, mas também para o resto de
suas vidas.
Muitas vezes, em nosso
stress e a pressa ansiosa em voltar ao trabalho,pode inadvertidamente
atrapalhar o processo de recuperação do pós-parto. De acordo com a ayurveda,
esta conduta dificilmente favorece a saúde a curto ou a longo prazo para o bebê
e para a mãe.
À em Sanskrito, um termo
que descreve este estado, sutaka um tempo poderosos de transição como o
nascimento e a morte. Sutaka tem vários significados, incluindo "cocheiro",
aquele que transporta carga preciosa entre a céus e a terra, e
"mercúrio", um metal capaz de transformação alquímica do estado
líquido ao estado sólido.
No parto o processo,
aplica-se ao sutaka bebê, que se desloca de uma experiência que é a da
realidade de (estar no útero da mãe) para outro; a família, membros,parteiras e
outros que estão presentes para a passagem, e, naturalmente, para o Mãe, que é
a transição da gravidez para a maternidade.
Sutaka começa realmente
com o estado alterado de consciência que a mulher entra durante o
trabalho de entrega, e continua a ser muito forte durante duas semanas após o nascimento;
mas sutaka pode se
estender por todo o primeiro ano em vários graus enquanto a mulher
permanece em transição. Neste estado alterado, você pode tornar-se
conscientes de seu próprio prana, bem como do seu filho.
Você pode experimentar
isso como um profundo senso de ligação e aceitação de suas próprias
necessidades e do seu bebê;menos ansiedade sobre as coisas pequenas; profundo
relaxamento e uma sensação de que "tudo está certo com o mundo."
Por CLAUDIA WELCH com
Scott Blossom.
