Primavera a Rainha das Estações!!

                                               

                                                                 Primavera a rainha das estações!!

A chave para o verdadeiro equilíbrio mente-corpo é compreender as necessidades naturais do seu corpo - como comer, digerir, limpar e curar-se a cada estação.

É a temporada oficial para limpar.

Na maioria das vezes, chegamos na entrada da primavera, sentindo-nos pesados, lentos, frios e ate mesmo, um pouco mofados, estes são alguns de muitos sinalizadores para que pensemos descascar as camadas do inverno e caminhar em direção à luz.

Uma maneira pratica para fazer isso é seguir o princípio de equilíbrio kapha para a primavera ... ESTIMULAÇÃO!

Como fazer isso.

Sugestão principal é. Adicionar alimentos que podem ajudar a escovar o interior do seu estômago e cólon da mesma forma que você escova seus dentes.

Dar vasão ao sistemas e canais que  carregam de água e dejetos(limpar intestinos).

Proteger sistema respiratório.

Sustentar sistema Imunológico ( Contra Vermes, vírus, bactérias).

Você pode melhorar suas refeições com o sabor pungente, alho, gengibre, pimenta preta e uma variedade ilimitada de ervas e especiarias. Legumes cozidos no vapor são muitas vezes escolhas perfeitas. Você também pode se beneficiar  comendo muitos vegetais e folhas verdes amargas, (repolho, brócolis, couve-flor, dente de leão, etc.) e alimentos picantes como pimentões verdes. Com moderação, peixe de água doce, tofu e ovos cozidos  também são apropriados durante a primavera. 

Ao mesmo tempo, reduza gradualmente a ingestão de alimentos pesados, oleosos ou fritos.  Use muito pouco óleo ou ghee ao cozinhar e, se necessário, substitua o óleo por água para evitar a aderência. Faça o seu melhor para minimizar a ingestão de produtos lácteos - especialmente na parte da manhã -, pois eles podem congestionar bastante. O leite de arroz e o leite com amêndoas são bons substitutos. 

Alimentos que é melhor evitar durante a primavera incluem alimentos lanches, doces, produtos de soja, nozes, quantidades excessivas de pão e alimentos refrigerados. Se possível, elimine completamente as bebidas geladas, sorvetes etc. deixe este tipo de alimento para ser consumido quando a temperatura interna da sua casa estiver igual a temperatura externa da mesma.

Namaste!!!

Silvana Strapazzom- Centro Terapêutico de Ayurveda!!

Passo Fundo RS- Brasil

Para consultas: Email; sil.strapazzon@terra.com.br

CONVITE!!! MAMAÇO BEM ACOLHER!!

   Estarei participando neste domingo dia 6\08\2017  da 25° Semana Mundial Do Aleitamento Materno. 
Acredito sinceramente que este encontro seja um excelente movimento a favor da vida, todo conhecimento, informações, partilha e troca de experiencias neste período de amamentação nos fortalecem e, mudam não somente nossos dias mas principalmente os dias de nossos filhos.
Nos vemos no domingo para conversarmos sobre rotinas, alimentos e especiarias que auxiliam neste período de amamentação.
Silvana Strapazzon- Terapeuta Ayurvedica

PORQUE TEMO QUE A MODERNIDADE MUDE MINHA FORMA DE SER:

POR FAVOR, ME DEEM FLORES!

Por favor, me deem flores, pois este é um momento em que sinto que sou amada.

Por favor, me deem flores, pois um buque de flor do campo tem sustentado meus relacionamentos.

Por favor, não parem de me dar flores, pois me comove ver meus filhos fazer o mesmo para suas namoradas, e minhas amigas para suas amigas...

Porque temo que minha descendência, por falta de amor e demonstrações de efetuo por seu par, não tenha continuidade e meus filhos não tenham filhos. Por favor, não parem de me dar flores...

Por favor, não parem de me dar flores, pois temo que meus netos não tenham a oportunidade de vivenciar uma apresentação de Dia das Mães na escola.

Penso que a alma feminina que habita em mim é nutrida e encorajada para as batalhas que travo no dia a dia com atitudes e ações, como a simples entrega de uma pequena flor que colho no meu jardim.

Peço que não tirem de mim o que tenho de mais sutil, pois é desta forma simples que minha alma feminina acessa o Deus que existe em mim.

Silvana Strapazzon.

15 DE ABRIL- OFICINA DE LIMPEZA E NUTRIÇÃO DAS NARINAS!!!

Sinusite, ressecamento do nariz, excesso de muco de nariz, boca, olhos, ouvidos, alergias nasais, rouquidão da voz, dores de cabeça de origem diversa, rigidez do pescoço.
Se você já sentiu vontade de lavar o nariz venha aprender como se faz.
Nesta oficina você vai aprender a fazer tratamento de limpeza e lubrificação das narinas de varias formas.
Uso de óleos, pós, chás ou vapores medicinais.Para o ayurveda os orifícios nasais são uma das portas de entrada na cabeça. O medicamento é inserido através destes orifícios, penetra facilmente nos canais ocos da face e se espalha para a cabeça, olhos, orelhas, garganta e expulsa as impurezas trata dores relaxa e, traz brilho e suavidade a face.
O que é LOTA- Aparelho usado para irrigação nasal.
Suas cavidades nasais são a primeira linha de defesa contra a poluição, alergenos e outros irritantes por isso é importante mantê-las limpas e funcionando.
Irrigação nasal é um tratamento ayurvédico tradicional que remonta milhares de anos, está em ascensão em vários lugares do mundo, e muitas pessoas com alergias e sinusite estão se voltando para esta pratica como uma alternativa para evitar uso de medicação. Usar o aparelho de lota é rápido, simples e de baixo custo.
Faça já sua inscrição por e-mail- Vagas limitadas.
Contato: sil.strapazzon@terra.com.br
Investimento: R$ 150,00
Valor da Inscrição: R$ 50,00 o restante pode ser pago no dia da oficina.
Incluso no valor da oficina: 1- raspador de língua de cobre, 1-vidro de óleo de gergelim 10 ml e, todo material utilizado para aula pratica exceto o higienizador nasal Lota que vai estar a disposição para a pratica e disponível para venda.
Passo Fundo-RS

- CURSO LIVRE DE MASSAGEM AYURVÉDICA -

INICIO MAIO 2017!! - CURSO LIVRE DE MASSAGEM AYURVÉDICA -

VAGAS LIMITADAS!!

Venha aprender a prática de massagem Indiana na sua forma mais tradicional.

Abhyanga (oleação externa) -Shiro Abhyanga (massagem na cabeça) Mukha Abhyanga (massagem facial)

A massagem no contexto do Ayurveda!!

Através desta massagem e o uso adequado de óleos, ervas e essências é possível purificar, pacificar, sedar, reduzir, fortalecer, nutrir e tonificar os tecidos. Tratamento que utiliza óleos e ervas medicinais que promovem estado de bem-estar integral. 

              !!Aproveite para aprender sobre essa preciosidade do ayurveda!!

Este curso visa preparar profissionais que possam atuar em SPAS, Clínicas, Espaços de Massagem e outros locais, de forma que o profissional possa atender os mais diversos clientes de forma objetiva, restaurando e harmonizando corpo, mente e espírito. É um curso aberto e livre a todas as pessoas que queiram conhecer e se beneficiar com a milenar massagem originaria da índia num formato básico não á pré-requisitos de conhecimento sobre ayurveda. O curso é apostilado, sendo que algumas matérias por serem complexas ou extensas, só constarão na apostila tópicos referentes ao assunto. Algumas matérias são ensinadas basicamente em sala de aula.

Curso com certificado de participação.

Solicite informações sobre- Datas, Valores (Forma de pagamento), Horários.

Facilitadora: Silvana Strapazzon- Terapeuta Ayurvedica.

E-mail: sil.strapazzon@terra.com.br

AYURVEDA- CUIDADOS COM A LÍNGUA! !

                                   Como está a saúde de sua língua? De uma olhada!!

                                                        
Prática simples que:
Reduz as bactérias indesejáveis na boca que comprometem a gengiva, os dentes e a saúde bucal.
Reduz compostos voláteis de enxofre que são subprodutos de bactérias da boca ligadas ao mau hálito.
Aumenta a função das papilas gustativas para melhor sabor e digerir os alimentos.
Altera o ambiente da boca para reduzir a putrefacção e diminuir a carga bacteriana.
Toxinas, ou ama, acumuladas na parte de trás da língua que podem causar obstruções na respiração e cheiro fétido.
O cobre pode ser o melhor metal para usar para a raspagem da língua, porque a boca é carregada com boas e não tão boas bactérias. Cobre não só parece ser tóxico para as bactérias ruins, como também fornece enzimas importantes que são necessários para os micróbios saudáveis da boca para sobreviver.
Como raspar sua língua.

Na parte da manhã, logo após você acordar, raspe sua língua use como rotina e a primeira coisa que você faz, seguido de um copo de água morna pode reduzir o acumulado de ama (toxinas)no sistema digestivo.
Com uma língua relaxada, usando o seu raspador de língua em forma de U, gentilmente chegar até a parte posterior da língua e raspar a língua puxando para frente. Repita este 5- 6 vezes, chegando tão para trás quanto confortável, enxaguando o raspador após cada passagem. Uma ligeira pressão pode ajudar a trazer algum muco e ama da parte de trás da garganta.
Siga a raspagem da língua com escovação (com óleo de coco ou pó dental).
Namaskar!!
Marque sua consulta Ayurvedica personalizada para fazer um diagnostico mais detalhado.
Terapeuta Ayurvedica- Silvana Strapazzon
Contato: sil.strapazzon@terra.com.br
Passo Fundo RS- Brasil
Raspar a língua é prática simples para ser feita assim como escovar os dentes.