Por que fazer Auto massagem?
Em dias que caminho pela casa na primeira hora da manha e o som que ouso
da madeira estalando se junta ao das minhas juntas compreendo que este é sem
duvidas um lembrete que meu corpo esta seco, e precisando
de atenção. Pensar em auto massagem é sem duvidas parte de uma rotina que
adquiri através do tempo com minhas praticas dentro do ayurveda. Beber água
morna na primeira hora do dia e fazer auto massagem me parece a medida mais
urgente no inicio do dia, este pensamento é reforçado quando sinto que meu
cabelo que agora esta bem seco, começa a cair. Agora sim penso sem duvidas é
questão de sobrevivência. Vejo que quanto mais minhas juntas estalam mais
pensamentos me ocorrem e, uma certa ansiedade ronda minha mente e mais leve
fica meu sono, este é vatta(Ar, Eter) que começa a ser visto na madeira da
minha casa nas minhas juntas e na minha mente, hora de agir pois a estação esta
mudando e minha mente pode mudar.
O que você vai prevenir fazendo auto massagem?
Primeiro que a mente mude e fique ansiosa, raivosa ou letárgica.
· Rigidez
e dores musculares
· Cabeça
seca
· Tontura
· Crises
recorrentes de Labirintite
· Contaminação
da pele por fungos ou parasitas e se apropriam de tecidos secos.
· Infecções
na face
Benefícios
· Aumento da circulação,
especialmente para as terminações nervosas.
· Tonificação dos músculos e toda a
fisiologia.
- Calmante para os nervos.
- Lubrificação das articulações.
- O aumento da agilidade mental.
- Melhoria da eliminação de impurezas a partir
do corpo.
- Mais suave, a pele fica nutrida e mais macia.
- Aumento dos níveis de resistência ao longo do
dia.
- Melhora o sono profundo à noite.
Pode ser feita com óleo de coco nestes dias ainda quentes, com gergelim se a pele
estiver fria ou muito seca. Com óleo medicado com gotas de óleo essencial de
lavanda para refrescar e tratar ansiedade, com gotas Tea Tree óleo essencial para
prevenir ou tratar invasores da pele.(fungos, bactérias, vírus).
Sugiro que você se de uma auto massagem diariamente
ou no mínimo uma vez por semana e depois vá caminhar para dar oportunidade do
corpo beber este óleo que foi passado sobre a pele. Este é um bom momento para
você praticar colocar uma gota de óleo no nariz para protegê-lo da secura.
Auto massagem é ritual de atenção carinho e cuidado
que alimenta e promove estima e amor próprio.
Agende seu horário para aprender a pratica.
Namaskar!!
Silvana Strapazzon
Terapeuta Ayurvedica
Bolg:http://ayurvidapf.blogspot.com.br/
Contato: sil.strapazzon@terra.com.br
Atendimento exclusivamente feminino.
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