Ayurveda “Estilo de Vida”

                                                       Por que fazer Auto massagem?

Em dias que caminho pela casa na primeira hora da manha e o som que ouso da madeira estalando se junta ao das minhas juntas compreendo que este é sem duvidas um lembrete que meu corpo esta seco, e precisando de atenção. Pensar em auto massagem é sem duvidas parte de uma rotina que adquiri através do tempo com minhas praticas dentro do ayurveda. Beber água morna na primeira hora do dia e fazer auto massagem me parece a medida mais urgente no inicio do dia, este pensamento é reforçado quando sinto que meu cabelo que agora esta bem seco, começa a cair. Agora sim penso sem duvidas é questão de sobrevivência. Vejo que quanto mais minhas juntas estalam mais pensamentos me ocorrem e, uma certa ansiedade ronda minha mente e mais leve fica meu sono, este é vatta(Ar, Eter) que começa a ser visto na madeira da minha casa nas minhas juntas e na minha mente, hora de agir pois a estação esta mudando e minha mente pode mudar.

O que você vai prevenir fazendo auto massagem?

Primeiro que a mente mude e fique ansiosa, raivosa ou letárgica.

·       Rigidez e dores musculares

·       Cabeça seca

·       Tontura

·       Crises recorrentes de Labirintite

·       Contaminação da pele por fungos ou parasitas e se apropriam de tecidos secos.

·       Infecções na face

Benefícios

·       Aumento da circulação, especialmente para as terminações nervosas.

·       Tonificação dos músculos e toda a fisiologia.

• Calmante para os nervos.
• Lubrificação das articulações.
• O aumento da agilidade mental.
• Melhoria da eliminação de impurezas a partir do corpo.
• Mais suave, a pele fica nutrida e mais macia.
• Aumento dos níveis de resistência ao longo do dia.
• Melhora o sono profundo à noite.

Pode ser feita com óleo de coco nestes dias ainda quentes, com gergelim se a pele estiver fria ou muito seca. Com óleo medicado com gotas de óleo essencial de lavanda para refrescar e tratar ansiedade, com gotas Tea Tree óleo essencial para prevenir ou tratar invasores da pele.(fungos, bactérias, vírus). 

Sugiro que você se de uma auto massagem diariamente ou no mínimo uma vez por semana e depois vá caminhar para dar oportunidade do corpo beber este óleo que foi passado sobre a pele. Este é um bom momento para você praticar colocar uma gota de óleo no nariz para protegê-lo da secura.

Auto massagem é ritual de atenção carinho e cuidado que alimenta e promove estima e amor próprio.

Agende seu horário para aprender a pratica.

Namaskar!!

Silvana Strapazzon

Terapeuta Ayurvedica

Bolg:http://ayurvidapf.blogspot.com.br/

Contato: sil.strapazzon@terra.com.br

Atendimento exclusivamente feminino.

Guarbha Sanskar- Programa de Preparação Para a Gestação!!

                                       Fertilidade. !!Desejos da Alma!!            
                       
        Através do olhar do Ayurveda podemos ver que a fertilidade é mais do que o ato físico para engravidar.Desta forma, podemos entender que a fertilidade uma vez que é física é igualmente emocional e espiritual. 

Precisamos compreender que alcançar a fertilidade também é mover-se para conceber a criança mais saudável possível em todos os aspectos, de modo que a alma que vem possa cumprir da melhor forma sua tarefa neste universo. Para o Ayurveda conceber uma criança desde o momento da concepção até seu nascimento nunca deve ser uma possibilidade acidental resultado de batalhas de erros e acertos.Para o casal, o que deve vir primeiro bem antes da concepção é a consciência da mudança para a paternidade, ela começa primeiro com o desejo de começar uma nova família. Este desejo serve como um convite para a nova alma.

Para conceber uma criança verdadeiramente saudável tanto a mulher como o homem devem estar física, mental e espiritualmente saudáveis em harmonia com sigo mesmo vivendo relações saudáveis movidas por afeto e desejo só então escolher um dia auspicioso momento e hora para sua união.O marido deve estar física e mentalmente livre de toda influencia toxica. Se a mente do pai estiver em estado sombrio o sêmen descarregado na esposa não trará para ela bons sentimentos. O homem e a mulher devem estar livres de raiva e ansiedade.O sexo deve ser realizado quando no momento tempo que estiverem mentalmente preparados, pois a condição mental da criança depende do estado mental do pai e da mãe antes do sexo e este estado ira certamente afetar a mentalidade da criança a ser gerada. Uma criança gerada na luxuria não pode desenvolver-se com virtudes como os pais desejam. Programa de garbha Sanskar é o tempo para praticar intensa quantidade de amor-próprio, fazer as coisas que a sua alma está pedindo, se ela está te puxando espontaneamente para o lado da estrada para ver o pôr do sol ou fazendo o tempo para fazer o seu passatempo favorito, entregue-se porque essas coisas constroem ojas(a essência da vitalidade e imunidade) visto em aumenta de líquidos reprodutivos e prazer com a vida. Lembre-se também de que está prestes a tornar-se um instrumento para uma nova alma. Comece a derramar-se, diluir-se em tudo o que você quer deixe imprimir sobre as antigas novas impressões criando novo universo de possibilidades.

Sugestões de Ayurvédicas;

Ayurveda tem várias sugestões que servem para manter a santidade do sexo e repor ojas , que é liberado durante a relação sexual.

·        Continue a reabastecer ojas através de dieta e estilo de vida.

·        Crie um ambiente tranquilo, amoroso e acolhedor com incenso luz e óleos essenciais. 

·        Visualize seu filho desejado.  

·         Relação sexual deve ser  com o rosto da mulher para cima.

·        Evite práticas sexuais violentas. Relacione-se com respeito e amor mútuos.

·        Após a relação sexual, tomar banho e, em seguida, beber um copo de leite quente cozido com uma pitada de cardamomo, açafrão, gengibre e amêndoa, pó é particularmente nutritivo para o trato reprodutivo e para aumentar ojas.

·        Depois que a janela fértil fechar conserve seus ojas se a fertilização não for bem sucedida, evitando relações sexuais até a próxima, especialmente se você tiver alto vata ou uma constituição mais fraca.

 Namaskar!!

Garbha Sanskar- Programa de purificação para pais especialmente para a mãe pois é onde a vida começa. Horários com agendamento antecipado.Tratamento personalizado.

Silvana Strapazzon

Terapeuta Ayurveda

Contato: Sil.strapazzon@terra.com.br

AYURVEDA- Rotina Sazonal Para o Verão

    FIQUE FRIO PARA MANTE-SE SAUDÁVEL E APROVEITAR O VERÃO.

Os dias são mais longos e mais quentes; Tudo está esquentando, incluindo nossos corpos!Esta intensidade de calor afeta nosso metabolismo e digestão e pode causar erupções e outros problemas de pele. Ele pode também afetar o nosso estado de espírito. Quando estamos fora de equilíbrio no verão, podemos experimentar distúrbios de sono, irritabilidade e raiva. O estudo do Ayurveda nos ensina a nos harmonizarmos com a natureza e criar equilíbrio de nossos corpos e mentes dentro de nosso meio ambiente.

Ayurveda sugere que mantenha suas práticas hoje para desfrutar de paz e bem-estar durante todo o verão.

Manhãs de verão são lindas, por isso é melhor acordar o mais cedo possível para aproveitar aquelas horas frescas do dia. Raspe a língua com um raspador de língua antes de escovar os dentes. Depois de escovar, também é recomendado pegar um gole de óleo de coco e movimenta-lo na boca lentamente antes de cuspi-lo, e, em seguida, massageie suavemente a gengiva. Em dias muito quentes e secos observe para manter narinas e ouvidos lubrificados e olhos umidificados. Depois de enxaguar a boca, beber um copo de água em temperatura ambiente.

Inicie o dia com uma prática de yoga e em seguida faça uma boa caminhada para ativar circulação de líquidos que possam começar a acumular nas extremidades. É bom esfregar óleo de coco ou óleo de girassol em todo o corpo antes do banho. Isto irá prevenir queimaduras solares, erupções cutâneas e urticária. E, claro, evitar chuveiros muito quentes!

O verão é a estação de fogo, e há uma maior tendência para discutir argumentos, gritando e ficando com raiva. É melhor não discutir quaisquer assuntos sérios durante as horas mais quentes do dia, ou durante dias muito quentes. Se você precisa tomar decisões importantes, faça-o na parte da manhã ou à noite quando está fresco.

Uma boa bebida antes de dormir é o leite fresco (não refrigerado).De preferencia a leites vegetais de amêndoas ou coco. Este leite vai diminuir pitta, aumentar ojas (imunidade), e induzir ao sono bom.Deite-se para dormir deitado para seu lado direito para refrigerar o sistema e evite a atividade sexual excessiva. Flores de jasmim ou rosas no quarto também ajudam a manter pitta para baixo corpo mente e espirito em harmonia.

Namaskar!!

Silvana Strapazzon

Terapeuta Ayurvedica

OFICINA DE ALIMENTAÇÃO AYURVEDICA

                                   !!O SABOROSO E SAUDÁVEL ESTIOLO DE VIDA!!                                  
                                              
     Erva –doce , cúrcuma, cominho, funcho, coentro, canela, alho, açafrão, gengibre e pimenta...
           Na medicina ayurvédica, o uso destas especiarias é parte do tratamento para reequilibrar ou apenas manter a harmonia dos doshas, humores biológicos existentes em nosso corpo, porque todo alimento tem seus atributos que aumentam ou reduzem Vata, Pitta ou Kapha em nosso organismo.
Programa:
O que é ayurveda?
Fundamentos básicos da alimentação ayurvedica.(indiana)
Ayurveda e os seis sabores. Doce, azedo\ acido, salgado, picante, amargo, adstringente.
Experimentação dos 6 sabores nas especiarias indianas.
Origem dos sabores e ordem em que devem ser ingeridos.
Reconhecendo seu poder de digestão(agni).
Antídotos alimentares- Temperos e especiarias utilizados para facilitar a digestão.
Aprenda a fazer Massala- Misturas de especiarias preparadas para você nesta estação. Chay(Chá) Ghee, Chutney, Rasan(sopa Indiana)..
A quem se destina este conhecimento; A todos que quiserem conhecer alimentação Ayurvedica.
Passo Fundo RS-
Data: 7 de Novembro Sábado a tarde.
Horário: Inicio 13:30 até 17:30
Contato: sil.strapazzon@terra.com.br

AYURVEDA- Compreendendo O Fim Do Inverno!!

                                 AYURVEDA- COMPREENDENDO O FIM DO INVERNO                                      
                                   

       Oque acontece durante a temporada de fim de inverno com o corpo?

Conforme o tempo passa, o clima úmido que foi visto no inverno, começa a se tornar mais seco. Assim, no final do inverno, as qualidades predominantes são frio e seco. No ayurveda o dosha que está ligado a estas duas qualidades é vatta. Então vatta tem tendência a aumentar neste período agravando no corpo físico sua qualidades que vão mostrando lentamente os efeitos do final da estação. Pele seca, olhos e ouvidos secos calcanhares rachando, ossos estalando,  sintomas estes que devem ser ouvidos para que se possa socorrer o corpo antes que as doenças fisicas e emocionais  desta época(dor, rigidez  muscular, ansiedade, insonia etc.)  aconteçam.

Qual é o tipo de regime que o Ayurveda recomenda para final do inverno?

A fim de ajustar-se a crescente dosha Vata, temos de nos adaptar a um regime de aquecimento e umidade. Portanto, neste período de fim do inverno, devemos ter consciência do que acontece na natureza. Assim como meus gerânios, ao receberem pouca água secam e são tomados por fungos obter  conhecimento a espeito do meu corpo físico vai evitar que isto aconteça comigo...neste fim de inverno Ayurveda sugere banhos de vapor swedana (saúna) banho de banheira com bastante água quente, aplicação massagens com  óleos quentes, auto massagem e, oleação de portas da cabeça( nariz, olhos, ouvidos) diariamente.

Qual é a dieta ideal Ayurvedic para final do inverno?

Quando se trata de dieta para o fim do inverno, devemos ter em mente o fogo digestivo(poder de digerir) é recomendado ainda neste período  manter caldos quentes bem como alimentos que são líquidos ou com mais teor de água|(aquosos) em sua natureza devem ser preferidos ainda durante este final de  inverno afim de manter o corpo hidratado e ir lentamente descontinuando a rotina da estação anterior diminuindo e evitando o sabor doce e alimentos mais pesados e de difícil digestão que foram usados no inverno. 

Namaskar!!

Silvana Strapazzon

Terapeuta Ayurveda.

Consultas com agendamento prévio.

Contato: sil.strapazzon@terra.com.br

Shirodhara Moordhanya Dhara

Shirodhara ou Moordhanyadhara com óleo é um tratamento usado para curar desarmonias da cabeça como dores de cabeça, fadiga, insônia, desarmonias do sistema nervoso  e estresse . Ela é realizada como parte das práticas do Poorvakarma  no Ayurveda.

Karnapoorana Ayurveda

Minha amada Ayurveda e seus diferentes tratamentos!!

Karnapoorana é um tratamento tradicional para doenças do ouvido e a palavra significa literalmente encher os ouvidos. Os lóbulos das orelhas são delicadamente massageados com óleo morno e óleo purificado medicado é derramado suavemente na orelha.

Terapia Indiana- Programa de Cuidados Para Um Dia Especial

                                                  !! PARA A  NOIVA!!                             
                                                         दुल्हन के लिए
“Radiância” e paz interna são considerado pelo Ayurveda como a verdadeira definição de beleza.. O corpo e o universo externo, são a manifestação de tudo o que acontece no universo interno...
 Mime-se com perfeição na preparação para seu casamento a começar por desenvolver um regime de cuidados de beleza natural, brilho e bem estar para este dia tão marcante.
  Abhyanga| Oleação + Padabyangha( Massagem pés) + Chay( Chá indiano) Duração 2 horas 

        

 

  Padabyangha( Massagem pés)+ShiroAbyanga ( Massagem cabeça)+ Chay( Chá indiano) 

Duração 2 horas                                                                                                 

ShiroAbyanga -  
Oleação e massagem para Cabeça\ Pescoço e 
ombros.Duração 2 horas 

Pinda Sweda-  È um tratamento altamente nutritivo e relaxante. Pequenas trouxinhas de arroz medicado com leite e ervas nutritivas, são aplicadas quentes sobre todo o corpo após uma massagem com óleo. É uma forma de Swedana (calor) torna o corpo flexível.Relaxa, Rejuvenesce, fortalece  o corpo traz paz para a mente, aumenta Ojas(Enegia vital). Tempo de Duração:2:30 horas 

 Silvana Strapazzon - Terapia Ayurvédica para Mulheres​

Entre em contato para fazer seu agendamento com antecedência.

e-mail: sil.strapazzon@terra.com.br    

Passo Fundo- RS- Brasil                                        

ROTINA SAZONAL PARA O INVERNO (Ritucharya)

                                   No Inverno ...Tudo fica mais lento...

                                

Na maioria dos lugares inverno é frio, pesado, úmido e nublado. Estas qualidades aumentam o dosha kapha, assim constituições kapha são particularmente aconselhados a seguir uma rigorosa rotina sazonal para evitar qualquer agravamento deste dosha e problemas como congestionamento e problemas respiratórios.

O frio também é uma qualidade de vata dosha, assim pessoas vatta (Prakruti) ou Vatta(Vikruti)podem experimentar sintomas de agravamento vatta, especialmente durante o início do inverno, ou em locais onde o inverno é seco.

Constituições Vata deve manter a rotina sazonal ate a metade do inverno e gradualmente mudar para a nova rotina.

As pessoas com um problema de saúde particular,devem seguir um regime adequado para seu desequilíbrio Doshico específico. Estas são recomendações gerais para manter a saúde no inverno. Todos podem se beneficiar de manter um olho sobre o aumento de vata e kapha qualidades para prevenir resfriados, a gripe, congestão e outros problemas respiratórios.

No inverno não é necessário acordar muito cedo, como tudo fica mais lento e descanso é importante, se você acordar às 07:00 está bom. Como de costume, raspagem da língua e escovar os dentes devem ser a primeira coisa a fazer ao acordar. Isto deve ser seguido, segurando a boca cheia de óleo de gergelim, movimentando-o e também esfregar as gengivas com ele.

Depois disso, beber um copo de água morna irá estimular um movimento intestinal saudável, em seguida esfregar o óleo de gergelim quente em todo o corpo. Isso é bom para todas as constituições no inverno, uma vez que o óleo de gergelim é de aquecimento. Use-o para lubrificar todas as aberturas no corpo (orelhas, nariz, lábios, mamilos e genitais) e siga com um chuveiro de água quente.

Ayurveda recomenda exercício interior ou yoga. A saudação ao sol e posturas para abrir o peito, garganta e seios são boas para contrabalançar kapha, removendo qualquer tipo de congestionamento no sistema respiratório.

Você pode acompanhar as posturas de yoga com pranayama de aquecimento, como a respiração de fogo (bhastrika), para fortalecer os locais kapha. Recomenda-se usar nasya de nutrição após pranayama para manter suas passagens nasais lubrificadas. Óleo gergelim sempre é uma boa escolha. Em seguida meditação se esta faz  parte de sua rotina matinal.

Namaskar!! Paz e Luz nestes dias Frios de inverno!!

Silvana Strapazzon. 

Terapeuta Ayurvedica

Contato; sil.strapazzon@terra.com.br

CHÁ DE BENÇÃOS

                          CHÁ DA DEISI E SUA BEBE LUISA
Enquanto o chá ferve e solta seu aroma pela casa celebramos o ser que carrega carga preciosa entre dois mundos... !!Deisi Ap Godoy Faccio!!
Pelo desejo da mãe a partilha acontece..
Só mente através da completa entrega os verdadeiros laços afetivos se fortalecem... Entre demonstrações de afetou, compromisso, cumplicidade e cuidados a tarde de domingo passou e a noite chegou sem que percebêssemos...
Grata Deisi Godoy que com seu espirito de contentamento acolhe, ouve, une, entende, retribui...
Que Deus a proteja neste momento de entrega.
Grata a você por confiar no meu trabalho e no amor que dedico a ele pois dele faço minha realização...
Namaskar!! Meu amor e meu agradecimento pela possibilidade criada Deisi e Luísa. Paz e Luz!!
Silvana Strapazzon (Terapeuta Ayurvedica)